亚博App安全有保障:两种多宝粥的做法及功效
发布时间:2021-04-15  

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亚博App安全有保障-亚博App安全有保障_保健品资讯简介:许多朋友都理解喝粥的道家益处,本文为大家讲解了两种多宝粥的作法及功效,一起来想到吧。五种低温造成的疲惫及两种保健方法  第一种:  材料:  燕麦、荞麦、绿豆、薏米、玉米、黑米、莲子、枸杞、红枣、粳米适度  作法:  将上述材料按大约1:1的比例,加水煮成粥,视各人口味水煮或糖调味才可。

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  功效:  燕麦:可以有效地减少人体中的胆固醇,常常食用,才可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起着一定的防治起到。常常食用燕麦对糖尿病患者也有十分好的降糖、节食的功效。

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燕麦粥有通小便的起到,可以提高血液循环,减轻生活工作带给的压力;所含的钙、磷、铁、锌等矿物质有防治骨质疏松、增进伤口伤口、避免贫血的功效,是补钙佳品。但一次不能不吃得过于多,否则有可能导致胃痉挛或者腹部胀气。  荞麦:性燕味甘,能健胃、消积、止汗。对心脑血管有维护起到,能增进细胞炎症,并可避免血细胞的凝集,还有调节血脂、扩展冠状动脉并减少其血流量等起到,经常不吃对预防高血压、冠心病、动脉硬化及血脂异常症等很有益处。

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  第二种:  材料:茯苓一两,枸杞子四钱,党参五钱,松子仁四钱,葛根一两,玉米两根,山药一两,冬菇六只,银耳四钱,粳米四两。  作法:  1.将山药再行用水滋长,葛根用水洗涤,放入沥干。  2.茯苓、党参用水冲洗后,把党参平行出小段。

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  3.银耳用水泡放,去蒂后撕开瓣状。  4.玉米洗涤,每根平行成五段(蒸熟后刨玉米粒六段,可用)。

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  5.冬菇泡发后,去蒂托薄片。  6.枸杞子、松子仁用水冲洗、沥干。  7.粳米洗净后洗涤,可用。

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  8.将葛根、茯苓、党参三味药再行放进药袋,所取砂锅一个,特适量水(大约十五碗),放进药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水开后,用文火煮一小时,拿走药袋(去药渣不必)及玉米。再行放进银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水进后,用文火煮一小时(期间必要摇动,避免熬温粘底)。

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熬至粥浓稠,放进玉米粒、松子仁,再行浸泡5―10分钟,水煮调味,才可。|亚博App安全有保障-亚博App安全有保障。

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